A dieta das 8 horas, David Zinczenko aborda uma dieta fácil, agradável e eficaz

A dieta das 8 horas, David Zinczenko aborda uma dieta fácil, agradável e eficaz

Para quem se cansou de sacrifícios intermináveis, de dietas impossíveis, David Zinczenko propõe uma solução muito agradável.

dietadas8horas

Sobre:

Um método fácil para emagrecer, sem restrição de alimentos, sem contagem de calorias e sem culpa.

Pesquisadores no campo da saúde descobriram uma nova forma de alimentação ideal, baseada não no que se come, mas em quando se come. Diferente de várias dietas obsoletas, a Dieta das 8 Horas lhe permite:

Comer o que quiser – e perder 9 quilos ou mais em apenas 6 semanas.
Comer quanto quiser – e desacelerar o processo de envelhecimento.
Comer o que tiver vontade – sem restrição de alimentos, sem contagem de calorias, sem culpa e sem preocupações, e ainda assim reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas e aumentar sua força física e sua capacidade mental.

Sim, você pode comer o que quiser e quanto quiser, desde que dentro de um período de 8 horas. De acordo com as demandas do seu dia a dia, você escolhe o horário mais conveniente para empreender essa mudança. O segredo para o sucesso é simplesmente alternar 8 horas de alimentação com 16 horas de jejum. E o mais extraordinário: basta seguir a dieta 3 vezes por semana.

Além de explicar a teoria por trás da dieta e ensinar a colocá-la em prática, este livro oferece uma seleção de receitas incríveis que podem ser preparadas em 8 minutos e incorporam os 8 Alimentos Poderosos capazes de acelerar a perda de peso e os benefícios metabólicos. E há também um programa de exercícios de apenas 8 minutos por dia para conquistar mais facilmente a boa forma física.


Em breve na Livraria Roveran.

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